Schnell sein lohnt sich! Nutzen Sie das Early Bird Special und sichern sie sich 10,00 Euro Rabatt auf den nächsten Workshop. Jede Anmeldung zum Workshop, die vor dem Early Bird Stichtag eingeht, erhält diesen Rabatt automatisch. Also noch rechtzeitig anmelden! Stichtag ist der 20.06.2020.

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich allen weiblichen Interessentinnen sehr gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk wird darauf liegen, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.

Inhalte

• theoretische Grundlagen zum Thema Selbstverteidigung

• Praktische Selbstverteidigungstechniken - Grundlage hierfür sind leicht erlernbare, aber effektive Elemente verschiedener Kampfsportarten

• Methoden zur Überwindung von Blockaden, d.h. insbesondere psychische Vorbereitung auf den Extremfall

Ablauf

• Aufwärmung und Dehnung

• Tritt- und Schlagtechniken an Pratzen und Stoßkissen

• Techniken gegen diverse Arten von Angriffen im Stand und am Boden

• Verteidigung unter "Realbedingungen" gegen einen Angreifer

• Klärung individueller Fragen und Anliegen der Teilnehmerinnen

Organisatorisches

Wann
Der nächste Workshop findet statt, wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Zeit
voraussichtlich 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr (12:00 Uhr bis 12:30 Uhr Pause)

Wo
Erich-Zeigner-Allee 64a, 04229 Leipzig

Kosten
59,- Euro

Mitzubringen
Normale Sportbekleidung und Handtuch

Ausbilder
Dipl. Sportl. Kai-Uwe Schulze (4. Dan Tong-Il Moo-Do)