Zeiten
Montag
18.00 -19.00 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
19.10 -20.10 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Dienstag
17.15 -18.15 Selbstverteidigung für Frauen (nur auf Voranmeldung)
18.30 -19.30 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Mittwoch
18.05 -19.05 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
19.10 -20.10 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Donnerstag
17.30 -18.30 Mobility / Cardio - Focus Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer
Freitag
17.15 -18.15 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
18.30 -19.30 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Open Gym
für Mitglieder (Mo.-Fr.)
16.00 – 17.15 Uhr / 20.10 – 21.15 Uhr
Preise - Gruppentraining
Welche Möglichkeiten für den Einstieg in unser Training gibt es.
Für ein regelmäßiges Training empfehlen wir dir eine Mitgliedschaft. Du kannst alle Kurse flexibel nutzen.
Die ersten 2 Stunden werden als Personaltraining durchgeführt. Du erhältst eine Einweisung in die grundlegenden Basistechniken und Trainingsabläufe. Das gibt dir besonders am Anfang viel Sicherheit und einen optimalen Einstieg.
Mitgliedschaft
unbegrenzte Nutzung aller Kurse + Open Gym
Sechs Monate: 89,00 Euro/Monat
Zwölf Monate: 79,00 Euro/Monat
10er Karte
Die erste 10er Karte kostet 199,00 Euro (inkl. 2 Einheiten 1:1 Techniktraining), jede weitere 150,00 Euro
Studenten, Azubis, Schüler erhalten 10% Nachlass auf die Mitgliedschaft bzw. die10er Karte
Unsere 10er-Karte ist ab Kaufdatum 4 Monate gültig. Nicht eingelöste Einheiten verfallen nach Ablauf dieser Frist.
Personal Training – Konzeptübersicht
Option A: Strukturierter Einstieg (3 Monate)
25 Personal-Training-Einheiten
Ø 2× pro Woche
75 € pro Einheit
Gesamt: 1.875 € (netto)
Leistungsumfang (ohne Aufpreis):
Klare Zielformulierung (realistisch, überprüfbar)
Initiales Assessment (Beweglichkeit, Kraft, Technik)
Regelmäßige Retests zur Fortschrittskontrolle
Körperanalyse (Gewicht, Körperfett – sofern sinnvoll)
Videoanalysen im Training
Individuelle Video-Unterstützung für das Heimtraining
Trainingsplanung für zu Hause
Equipment-Beratung für zu Hause
Ernährungsberatung (praxisnah, alltagstauglich)
Supplement-Beratung (nur wenn sinnvoll)
Ziel:
Saubere Technik, Aufbau von Belastbarkeit,
Etablierung einer nachhaltigen Trainingsroutine
Option B: Begleitendes Personal Training
Paketpreise:
5er-Karte: 90 € pro Einheit → 450 € netto
10er-Karte: 85 € pro Einheit → 850 € netto
Leistungsumfang (ohne Aufpreis):
Gemeinsame Zielformulierung
Eingangs-Assessment
Periodische Retests
Körperanalyse
Videoanalysen bei Bedarf
Video-Unterstützung für das Heimtraining
Trainingsplanung für zu Hause
Equipment-Empfehlungen