Zeiten
Montag
18.00 -19.00 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
19.10 -20.10 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Dienstag
17.15 -18.15 Selbstverteidigung für Frauen (nur auf Voranmeldung)
18.00 -19.00 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
19.05 -20.05 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Mittwoch
18.05 -19.05 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
19.10 -20.10 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Donnerstag
17.30 -18.30 Mobility / Cardio - Focus Beweglichkeit, Körperkontrolle und Ausdauer
Freitag
17.15 -18.15 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
18.30 -19.30 Allround Fitness - Focus Kraftaufbau und Beweglichkeit
Open Gym
für Mitglieder (Mo.-Fr.)
16.00 – 17.15 Uhr / 20.10 – 21.15 Uhr
Preise - Gruppentraining
Welche Möglichkeiten für den Einstieg in unser Training gibt es.
Für ein regelmäßiges Training empfehlen wir dir eine Mitgliedschaft.
Die ersten 2 Stunden werden als Personaltraining durchgeführt. Du erhältst eine Einweisung in die grundlegenden Basistechniken und Trainingsabläufe. Das gibt dir besonders am Anfang viel Sicherheit und einen optimalen Einstieg.
Mitgliedschaft
Tarifstruktur
1× pro Woche: 12 Monate 69 € / 6 Monate 79 €
2× pro Woche: 12 Monate 89 € / 6 Monate 99 €
3× pro Woche: 12 Monate 99 € / 6 Monate 109 €
Flatrate → 12 Monate: 119 € / Monat
Flatrate → 6 Monate: 129 € / Monat
10er Karte
Die erste 10er Karte kostet 199,00 Euro (inkl. 2 Einheiten 1:1 Techniktraining), jede weitere 150,00 Euro
Studenten, Azubis, Schüler erhalten 10% Nachlass auf die Mitgliedschaft bzw. die10er Karte
Unsere 10er-Karte ist ab Kaufdatum 4 Monate gültig. Nicht eingelöste Einheiten verfallen nach Ablauf dieser Frist.
Personal Training – Konzeptübersicht
Option A: Strukturierter Einstieg (3 Monate)
25 Personal-Training-Einheiten
Ø 2× pro Woche
75 € pro Einheit
Gesamt: 1.875 € (netto)
Leistungsumfang (ohne Aufpreis):
Klare Zielformulierung (realistisch, überprüfbar)
Initiales Assessment (Beweglichkeit, Kraft, Technik)
Regelmäßige Retests zur Fortschrittskontrolle
Körperanalyse (Gewicht, Körperfett – sofern sinnvoll)
Videoanalysen im Training
Individuelle Video-Unterstützung für das Heimtraining
Trainingsplanung für zu Hause
Equipment-Beratung für zu Hause
Ernährungsberatung (praxisnah, alltagstauglich)
Supplement-Beratung (nur wenn sinnvoll)
Ziel:
Saubere Technik, Aufbau von Belastbarkeit,
Etablierung einer nachhaltigen Trainingsroutine
Option B: Begleitendes Personal Training
Paketpreise:
5er-Karte: 90 € pro Einheit → 450 € netto
10er-Karte: 85 € pro Einheit → 850 € netto
Leistungsumfang (ohne Aufpreis):
Gemeinsame Zielformulierung
Eingangs-Assessment
Periodische Retests
Körperanalyse
Videoanalysen bei Bedarf
Video-Unterstützung für das Heimtraining
Trainingsplanung für zu Hause
Equipment-Empfehlungen