Erlernen, Festigen und selbstständig sicher trainieren: Das Ziel ist, dass jeder Teilnehmer am Ende des Workshops die wichtigsten Basisübungen des Kettlebell-Trainings beherrscht und diese im Training ohne Gefahr sinnvoll einsetzen kann. Erfahren Sie was Kettlebells sind, wo sie eingesetzt werden und was das Besondere ist.
Inhalte
Geschichtliche und theoretische Grundlagen zum funktionellen Training und zu Kettlebells
Sicherheitsaspekte im Training
Trainingsmethodik und Programme für ein selbstständiges Training
Kleine Trainingsworkouts, die die Effektivität und Möglichkeiten aufzeigen
Informationen zum Kauf einer eigenen Kettlebell und worauf muss ich beim Kauf achten
Organisatorisches
Wann
Samstag, 07. November 2020
Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen begrenzt
Zeit
voraussichtlich 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
12.00 Uhr bis 12.30 Uhr Pause
Wo
Erich-Zeigner-Allee 64, 04229 Leipzig
Kosten
79,00 Euro
59,00 Euro für Mitglieder der Kampfkunstschule Yushinkan e.V.
Mitzubringen
Trainingsbekleidung, Turnschuhe (barfuß ist auch möglich), Handtuch und Getränke Kettlebells werden gestellt und müssen nicht mitgebracht werden. Die Teilnehmer erhalten ein Seminarskript.
Ausbilder
Dipl. Sportl. Kai-Uwe Schulze RKC2 und Susann von der Weide – zertifizierter HKC Kettlebell-Instructor (Assistenz)
