Gruppen -Training

Bei uns steht Technik und Bewegungsqualität an erster Stelle. Unser Ziel ist es nicht, in jedem Training an die absolute Belastungsgrenze zu gehen — sondern deine Grenzen Schritt für Schritt zu verschieben und dich nachhaltig leistungsfähiger zu machen.

Workouts, die nur aus unzähligen Wiederholungen im Kampf gegen die Zeit bestehen und dabei die Bewegungsqualität vernachlässigen, sind nicht unser Weg. Für uns bedeutet sinnvolles Training: kontrolliert, progressiv und durchdacht.

Schon im Warm-up bereiten wir dich gezielt auf höhere Intensitäten vor. Mit speziellen Übungen und bewährten Konzepten aus verschiedenen Bewegungssystemen arbeiten wir gezielt an deiner Beweglichkeit und an der Kontrolle über deinen eigenen Körper. Alte Bewegungseinschränkungen und Muster, die durch unseren oft einseitigen Alltag entstanden sind, werden Schritt für Schritt aufgebrochen und langfristig verbessert.

Im Hauptteil des Trainings setzen wir auf eine clevere Kombination funktioneller Trainingsgeräte. Die Kettlebell gehört dabei zu unseren Favoriten — sie wird weltweit von Experten empfohlen, weil sie unglaublich vielseitig ist. Doch wir gehen noch weiter: Auch Langhanteln, Trapbars und dein eigenes Körpergewicht kommen zum Einsatz. So stellen wir sicher, dass du in allen wichtigen Bewegungsmustern stärker wirst: beim Ziehen, Drücken, Tragen, Drehen, Aufstehen, Beugen und Strecken. Das Ergebnis: ein ganzheitliches, kraftvolles Training, das wirkt.

Gerade Neueinsteiger begleiten wir besonders eng, um ihnen einen sicheren, motivierenden und erfolgreichen Einstieg zu ermöglichen.

Damit wir diese individuelle Betreuung und eine hochwertige Planung garantieren können, ist die Teilnehmerzahl in unseren Kursen begrenzt und wird über eine Online-Einschreibeliste organisiert.