"Wir können uns wehren!" - Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 13 Jahre)

Selbstverteidigungsworkshop

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich allen weiblichen Interessentinnen sehr gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk wird darauf liegen, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.

Inhalte des Kurses:

  • theoretische Grundlagen zum Thema Selbstverteidigung
  • Praktische Selbstverteidigungstechniken - Grundlage hierfür sind leicht erlernbare, aber effektive Elemente verschiedener Kampfsportarten
  • Methoden zur Überwindung von Blockaden, d.h. insbesondere psychische Vorbereitung auf den Extremfall
Selbstverteidigungsworkshop

Ablauf des Kurses:

  • Aufwärmung und Dehnung
  • Tritt- und Schlagtechniken an Pratzen und Stoßkissen
  • Techniken gegen diverse Arten von Angriffen im Stand und am Boden
  • Verteidigung unter "Realbedingungen" gegen einen Angreifer
  • Klärung individueller Fragen und Anliegen der Teilnehmerinnen
Selbstverteidigungsworkshop

Organisatorisches

Wann: Der nächste Workshop findet statt, wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben.
Zeit: voraussichtlich 12:00 Uhr bis 16.00 Uhr (14:00 Uhr bis 14:30 Uhr Pause)
Wo: Erich-Zeigner-Allee 64a, 04229 Leipzig
Kosten 55,- Euro
  45,- Euro Early Bird Special
Mitzubringen Normale Sprotbekleidung und Handtuch
Ausbilder: Dipl. Sportl. Kai-Uwe Schulze (4. Dan Tong-Il Moo-Do)

Infos und Anmeldung unter 0341/4783868

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

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