Personal Training in Leipzig und Umgebung

- Individuell, zielorientiert und erfolgreich -

Slideshow

Der effektivste Weg Ihr Ziel zu erreichen und dauerhaft fit zu bleiben, ist die Betreuung und Unterstützung durch einen Experten. Ich biete Ihnen die Möglichkeit in einem individuellen, ganzheitlichen und speziell auf Sie zugeschnittenen Training Ihre Ziele zu erreichen. Dies kann entweder in einem 1:1 Training oder in kleinen Gruppen erfolgen - ganz nach Ihrem Wunsch. Mein Trainingsangebot konzentriert sich auf:

  • Funktionelles Kraft- und Fitnesstraining, d.h. effektives Muskel- und Kraftaufbautraining, Kondition und Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduzierung, Rehabilitationstraining, Beweglichkeits- und Balancetraining, sowie sportartspezifisches Training
  • Kettlebell-Training
  • Ernährungsberatung
  • Selbstverteidigung und Kampfkunsttraining
  • Erstellung individueller Trainingspläne
  • Anleitung zu einem eigenem erfolgreichen Training

Ich kann Sie am besten unterstützen bei:

  • Der Steigerung Ihrer Fitness und Leistungsfähigkeit, egal ob Sie trainierter Sportler sind oder Sie etwas für Ihre allgemeine Kraft und Fitness tun möchten
  • Ihrem Muskelaufbau und der Kraftsteigerung
  • Der Gewichtsabnahme
  • Dem Loswerden von Schmerzen

Ihren Trainingserfolg stelle ich sicher durch:

  • Eine optimale Betreuung, d.h. vor allem: Zielformulierung, Leistungsanalyse, langfristiger Aufbau, exakter Bewegungsschule und -kontrolle, sowie Motivation
  • Regelmäßige Tests und Messungen, die den Trainingsfortschritt dokumentieren und sichtbar machen
  • Motivation
  • Qualifikation und Erfahrung meinerseits
    (Zur Vita von Kai-Uwe Schulze)

Das Training bei mir ist intensiv und abwechslungsreich. Nicht selten werden über 1.000 kcal pro Einheit (60-90min) verbrannt. Natürlich passe ich das Training Ihrem Fitnesslevel, Ihren Zielstellungen und Ihrer Tagesform an. Bei allem nötigen Ernst stehen Spaß und Motivation immer im Vordergrund.

Nach einem umfangreichen und kostenlosen Informationsgespräch werden wir uns persönlich kennenlernen und feststellen, ob wir Ihre Ziele gemeinsam erreichen können. In der ersten Trainingseinheit wird mit verschiedenen Analysemethoden (Functional Movement Screen) Ihr aktueller Ist-Zustand festgestellt. Auf Grund meiner Erfahrung kann ich sehr schnell feststellen, welche Trainingsschwerpunkte wir setzen werden. Je nach Wunsch trainieren wir dann zu Hause, auf Arbeit, Outdoor, im Fitnessstudio oder gern auch im Trainingsgebäude der Kampfkunstschule Yushinkan e.V. (Leipzig Plagwitz).